とこちゃんベルトVSさらし
とこちゃんベルト(骨盤ベルト)の講習も受けて、根拠もわかったし、すごいと思って付けてたけど、付け心地がイマイチな時がある。
それは講習でも、イマイチな時もあるから、その日によって違うって言ってた。
でもでも!!毎日快適に使いたい!!
戌の日に近かったし、ぎっくり腰とか腰痛の時にさらし使うといいって聞いたので、巻いてみると、、、なんか微妙。
でもネットで巻き方見て、巻くと、、、
しっくりくる!!!
さらしは巻き方が大事〜とは聞いてたけど、こんなにも違うのか!!
巻いても持続して持ちもいいし、はずさなくていいし、サポート感が私にはとても合ってる!!
それに、整体師の人と話してると、、、
『妊娠して骨盤が開こうとしてるのに、なんで、骨盤ベルトで閉めるんだろう』って。
確かに!!
でも骨盤ベルトもぎゅーぎゅーに締め付けるわえではない。サポートするって感じだけど、確かに締めてるなー
骨盤はある程度の可動域があるから快適に過ごせる。生理の時とか骨盤が緩んだりしてるんだし!
この話を聞いて、さらしを使ってる私はなんか納得した。
欠点は、、、ごつい。
お腹にぐるぐる巻くから、妊娠数週に比べてお腹が出てるように見える。
ビュジュアル的に服の上から響くのがちょっと嫌(´Д` )
でも妊婦なんだし!!と、ひらき直り、使ってると調子がいい!
むしろ、巻いてない時はなんかイマイチ。
あまり自分の筋肉とか体以外のものに依存してはいけないと思いつつも、便利なものは使わないと。
とこちゃんベルトが良いって思い込んでたけど、いろいろトライしてみないとわからないことがあると再確認。
もちろんまたとこちゃんベルトを使う日が来るかもしれないけど、今の段階では、
さらしの勝利!!
バレンタインデーのロースイーツ
ヘーゼルナッツとカカオパウダーのチョコクッキー
混ぜて冷やして固めるだけ!!
板チョコを湯煎して溶かしたりしなくていいから、ある意味では楽かも!!
白砂糖使わないスイーツがどんどん広まれ〜
世界3大ナッツ、
アーモンド、カシューナッツ、そしてヘーゼルナッツ!!
なぜに世界三大ナッツなんだろうか、、、
やけどに豆腐!会陰にこんにゃく!
昨夜、火傷にみまわれる〜痛いし、水膨れになったらやだなー
でもずっと水道水で冷やすわけにいかず。
子どもとご飯食べないとだし、、、
水道水からはずすと、じんじん痛いし(ー ー;)
どうしたことか、、いつもならまぁ仕方なし。我慢です。
前に聞いたこと思い出した!!
「火傷には豆腐を使うといい。豆腐に火傷したとこ入れるか、貼ればいい」
冷蔵庫に豆腐がある!
手を豆腐パックにつけてご飯食べてみる。
ご飯終わって、豆腐から手を出すと、ジンジン痛む。
やっぱ豆腐は効かないのか〜と思ったけど、もう少しやってみよ!
その後も豆腐を火傷に当ててると、1〜2時間後にはなんか良い感じ。
多少、火傷した感はあるけど、水道水でちょっと冷やして終わるより、断然良い!!
豆腐の陰性が熱をとる!
本当だったのね!!これからも活躍しそう!!
出産時の会陰裂傷を防ぐために、妊娠期から、会陰マッサージをしましょうとは、たまひよとかに書いてる。
でも、年輩の助産師に
「あったかいこんにゃくを毎日少しずつ会陰に当てれば伸びも良くって効果がある。」
これも当時は
えっっっ!?( ? _ ? )
って感じだったけど、本当なのかも。(個人差はあるだろうけど)
こんにゃくを会陰に、、、タオルとかで巻いてだろうけど、、考えた人の発想がすごい!!
米粉パウンドケーキを膨らまそう!!
米粉でどうやって膨らまそうか、、、
ベーキングパウダーしか思い浮かばなかったけど、ふと手に取った本には、
『メレンゲを入れる』
知ったからには実行あるのみ。
確かに膨らんでる感あり!!
米粉の焼き菓子って焼きたてはいいけど、時間経つと硬くなるイメージ。
なので、一晩置いてみた。
小麦粉のふわふわ感とは違うけど、硬くないし、もっちりした感じで私的はOK(^ ^)
米粉は下の方に沈むから下の方は重たい感じ。
別にアレルギーではないし、小麦粉も時には使お〜と思っていた時だったので、
よかった。諦めずトライして良かった!!
パンとか食べるけど、家で作る時は極力避けたいってことで。
でも今回のは紅茶の葉を入れたのですが、その葉が時に気になる!
口の中で、、、『ガリ!!』
なんじゃコレ〜卵の殻でも間違えて入っちゃたかな〜と思ったらどうやら、紅茶の葉。
軸がはっきりしてるものが入ってる紅茶の葉だったから余計かな。
全部ガリガリするわけじゃないからいいけど、紅茶の葉も選んで入れなきゃ〜
自家製みそ作り
以前からトライしてみたかったお味噌を仕込みました。
といっても、
料理教室なので、大豆を戻してくれていたり、あらかじめ茹でてくれているので、時間は短くできました。
味噌は、
「大豆、麹、塩」
これあがあればできる!!
市販のお値打ちのお味噌はアミノ酸とか必要のないものが入ってることもある。
お味噌はほぼ毎日食べるし、できる限り素材が良いものを使いたい!!
お値打ちで安いとついつい手が伸びてしまうこともあるけど、成分表示をしっかりチェックして購入しないと、自分の体が泣いちゃう(´Д` )
何事も身体が資本ですから(^ ^)
お味噌は2ヶ月くらい放置らしい。
その後混ぜ混ぜして、また放置。
開けたりしてあまり空気にさらすのは良くない。カビが生える要因なんだとか。
気になって開けちゃうのを我慢!!
初のお味噌作り〜
約半年後が楽しみ〜
あずき➕レーズン=あんこ!?!?????
あずきとデーツではおいしい餡子ができる。
デーツがドライレーズンでもいいとらしいと聞いて、トライ!!
レーズンの独特の香りがどうなるんだろうとか、、、
酸味みたいなのは消されるのだろうか、、、、
実際に作ってみたが、
想像通りでした。笑
餡子ではない!!あんこの代わりにはならない!!
レーズン感がアピールしてくる!酸味とか香り。
ちょっと疑っていたので、レーズン入りあんこは少しだけにしといて正解でした!!
残りあずきはデーツと混ぜていつも通りのあんこでいただけました!
やはり、デーツに頑張ってもらった方がよさげです(^ ^)
レーズン自体は好きだし、また違う場面で活躍してもらいまーす!!
レジ打ちの人座ればいいのにな〜
なんで立ったままレジ打ちするんだろう、、、
座ると失礼だから!?
海外だと割りと座ってレジしてるよね!
立ってるなんて、
静脈瘤できちゃうし、浮腫むし、いいことないやーーーん。
ずっと座ってるのもつらいけどね〜。
立ったり座ったり自由になればいいのに。
立ってつらい姿勢だと、余計体がかばって、変な姿勢になって、悪循環m(_ _)m
踏み台健康器具しながらとかにすれば、
健康促進で、医療費も削減で一石二鳥では!?!?
スタッフもお客さんもみんな快適に過ごしたいね〜。
でもそのうちレジ打ちの人の仕事はなくなっちゃうかな〜